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Como romper los malos habitos con el dinero
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creditosrapidos10min
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Dinero rápido
01 June 2016
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Estrelladigital publicó recientemente un artículo útil, ya que todo el mundo siempre está mirando para ahorrar dinero y aquí eran siete consejos para ese fin. Por lo tanto, ganar ... ¿verdad?
La cosa es, que eran buenos consejos pero también eran los mismos consejos que probablemente le han dicho una y otra vez. "No conducir de manera agresiva." "Drive más lento." "No deje que su coche ralentí durante demasiado tiempo." "Saber cuándo utilizar AC y el momento de rodar las ventanas abajo." Todo lo cual es completamente válida y respaldada por la ciencia .
Pero todos sabemos ya que la conducción más lenta nos ahorra en gasolina. Al igual que sabemos que la rápida aceleración y desaceleración de la conducción agresiva / enojado drena nuestro tanque más rápido. Y nosotros hacemos las cosas de todos modos.
Del mismo modo, sé perfectamente que va al supermercado tres veces a la semana, por lo general después del trabajo cuando estoy muerto de hambre y una tina de 30 mini éclairs congelados parece como una inversión especialmente prudente, es una horrible idea. Es malo para mi presupuesto y probablemente peor para mi salud. Yo sé eso. Pero lo hago de todos modos.
Todo el mundo tiene un conjunto de hábitos de dinero malos que simplemente no se puede parecer a romper . A veces somos conscientes de estos hábitos y simplemente no sabemos cómo agitar ellos. A veces tratamos de justificar a nosotros mismos ya otros. A veces, simplemente sabemos que algo anda mal, pero no estamos seguros de lo que es .
Pero lo que usted piensa de estos hábitos, la verdad es siempre esto: que le costará dinero. A veces un poco de dinero y, a veces mucho. El dinero no es necesario estar perdiendo.
Como parte de su esfuerzo continuo para la ruptura con la deuda para el bien , que sea un punto a la identidad y cambiar un mal hábito financiera. Usted probablemente tiene más que el hábito de patear, pero por ahora sólo debes elegir uno y hacer que su enfoque, no tener que solicitar mini créditos rápidos sin papeleos en entidades financieras como Quebueno, que ofrecen dinero fácil sin necesidad de cumplir apenas requisitos.
Lo que nos lleva a la gran pregunta: ¿cómo es exactamente lo que romper estos malos hábitos de dinero? Por lo demás, ¿cómo romper hábitos en absoluto?
Reportero de Estrelladigital ponderó esa misma pregunta y, después de un poco de investigación, escribió el libro La fuerza de la costumbre: ¿Por qué hacemos lo que hacemos en la vida y de negocios . En el artículo, identifica cómo y por qué creamos hábitos y - lo más importante para nosotros - cómo romper esos hábitos sustituyéndolos por hábitos más saludables / / más productivas más deseables. La clave es reconocer el bucle de costumbre .
El bucle hábito es un ciclo que incluye tres pasos básicos: la referencia, la rutina y la recompensa.
La señal es el desencadenante que inicia la rutina . La rutina, que es el elemento del bucle más estrechamente asociado con el hábito, conduce a la recompensa . Y si la recompensa es (a falta de una palabra mejor) premiando suficiente, entonces la señal llegará a ser atado a la recompensa, lo que garantiza que el ciclo comenzará de nuevo la próxima vez que se produce el gatillo.
La clave para romper un mal hábito dinero es entender estos pasos y cómo se relacionan entre sí.
PASO 1: IDENTIFICAR LA RUTINA
Que quieres cambiar? ¿Qué es esa cosa que no puede parar de hacer, no importa lo mucho que castigas a ti mismo?
Digamos que sale a comer demasiado. Usted está ocupado o no sabe cómo utilizar el horno o simplemente no quieren cocinar alimentos en el hogar. Pero usted está viviendo en un presupuesto ajustado como es y que se sabe que está costando más de lo que puede permitirse el lujo de comer cinco noches a la semana.
Así que digamos que esta es la rutina: todos los días después del trabajo te encuentras con un amigo o compañero de trabajo y salir a cenar.
PASO 2: EXPERIMENTO CON LAS RECOMPENSAS
Según Cofidis, uno de los mayores obstáculos para superar el hábito es la identificación de la verdadera recompensa que su mal comportamiento tiene la intención de ganar. Debido a que a menudo la recompensa no es exactamente lo que pensamos que es.
En este escenario, tal vez usted piensa que la recompensa es simplemente que tenía hambre y ahora no está. O tal vez la recompensa es que usted no tiene que cocinar para sí mismo. No suponga que usted sabe lo que es la recompensa. En lugar de experimentar con su recompensa.
Un día, se puede ir a cenar, pero limitarse a sólo una ensalada (que puede comer más tarde si todavía tiene hambre). Al día siguiente, ir a cenar, pero por sí mismo. El día después de que intente conseguir una bebida o un café con un amigo en lugar de la cena. Al día siguiente, recoger una comida preparada en la tienda de comestibles en su camino a casa.
Pruebe con una amplia gama de recompensas alternativas y preguntarse después si satisfacían su antojo. Mediante la comparación de las recompensas que hizo o dejó de satisfacer su ansia podrás identificar lo que realmente se necesita.
Ahora coge una recompensa saludable que satisfaga sus ansias y es bueno para su presupuesto. Esta será la primera piedra de su nuevo hábito saludable.
PASO 3: AISLAR EL TACO
las señales habituales generalmente caen en una de cinco categorías: ubicación, la hora, el estado emocional, la gente y la acción inmediatamente anterior. Si usted se encuentra haciendo algo una y otra vez por lo general hay un disparador que se encuentra en algún lugar de una de esas cinco áreas.
En nuestro ejemplo, la señal es bastante fácil de detectar: usted está desencadenada a comer fuera porque es hora de la cena. Pero en muchos casos la señal no es tan obvio. Con el fin de erradicar la señal, cada vez que se encuentre comprometido en su hábito, hágase estas cinco preguntas:
PASO 4: CREAR UNA NUEVA RUTINA
Una vez que entienda por qué haces lo que haces, es necesario sustituir el mal hábito con una rutina saludable. Eso no sucede durante la noche. De hecho, esto no sucede en absoluto si no se trabaja en él.Debido a los hábitos tienden a ser profundamente arraigada, se necesita la repetición y el compromiso de construir nuevos hábitos más saludables de recambio.
Digamos que usted descubre que usted ha estado comiendo fuera tan a menudo, ya que simplemente no le gusta estar solo en su apartamento por la noche todo lo que mucho. En realidad no tiene mucho que ver con la alimentación o la socialización, por lo que no es necesario ir a comer con un amigo con el fin de satisfacer las ansias. En su lugar, se construye una nueva rutina: tres noches a la semana usted pone su membresía de un gimnasio al buen uso y entrenamiento, una noche a la semana de ir a la biblioteca y busque un libro nuevo y una noche a organizar una hora feliz con su co trabajadores.
Tenga en cuenta que su nueva rutina, no se llevará a menos que se pega con él. Y su viejo hábito no va a desaparecer todo lo que fácilmente. Pero si usted hace un compromiso y se pega con él durante unas semanas, usted encontrará que las señales que una vez que conducían hacia un hábito negativo ahora que lo lleve hacia una positiva.
Nuestros problemas con la deuda son generalmente ayudados e instigados por una serie de malos hábitos de dinero. Son difíciles de romper, pero la recompensa por hacerlo es más dinero en su bolsillo y un sentido muy real de logro. Así que darle una oportunidad aquí. Lo único que tiene que perder son los malos hábitos.
La cosa es, que eran buenos consejos pero también eran los mismos consejos que probablemente le han dicho una y otra vez. "No conducir de manera agresiva." "Drive más lento." "No deje que su coche ralentí durante demasiado tiempo." "Saber cuándo utilizar AC y el momento de rodar las ventanas abajo." Todo lo cual es completamente válida y respaldada por la ciencia .
Pero todos sabemos ya que la conducción más lenta nos ahorra en gasolina. Al igual que sabemos que la rápida aceleración y desaceleración de la conducción agresiva / enojado drena nuestro tanque más rápido. Y nosotros hacemos las cosas de todos modos.
Del mismo modo, sé perfectamente que va al supermercado tres veces a la semana, por lo general después del trabajo cuando estoy muerto de hambre y una tina de 30 mini éclairs congelados parece como una inversión especialmente prudente, es una horrible idea. Es malo para mi presupuesto y probablemente peor para mi salud. Yo sé eso. Pero lo hago de todos modos.
Todo el mundo tiene un conjunto de hábitos de dinero malos que simplemente no se puede parecer a romper . A veces somos conscientes de estos hábitos y simplemente no sabemos cómo agitar ellos. A veces tratamos de justificar a nosotros mismos ya otros. A veces, simplemente sabemos que algo anda mal, pero no estamos seguros de lo que es .
Pero lo que usted piensa de estos hábitos, la verdad es siempre esto: que le costará dinero. A veces un poco de dinero y, a veces mucho. El dinero no es necesario estar perdiendo.
Como parte de su esfuerzo continuo para la ruptura con la deuda para el bien , que sea un punto a la identidad y cambiar un mal hábito financiera. Usted probablemente tiene más que el hábito de patear, pero por ahora sólo debes elegir uno y hacer que su enfoque, no tener que solicitar mini créditos rápidos sin papeleos en entidades financieras como Quebueno, que ofrecen dinero fácil sin necesidad de cumplir apenas requisitos.
Lo que nos lleva a la gran pregunta: ¿cómo es exactamente lo que romper estos malos hábitos de dinero? Por lo demás, ¿cómo romper hábitos en absoluto?
Reportero de Estrelladigital ponderó esa misma pregunta y, después de un poco de investigación, escribió el libro La fuerza de la costumbre: ¿Por qué hacemos lo que hacemos en la vida y de negocios . En el artículo, identifica cómo y por qué creamos hábitos y - lo más importante para nosotros - cómo romper esos hábitos sustituyéndolos por hábitos más saludables / / más productivas más deseables. La clave es reconocer el bucle de costumbre .
El bucle hábito es un ciclo que incluye tres pasos básicos: la referencia, la rutina y la recompensa.
La señal es el desencadenante que inicia la rutina . La rutina, que es el elemento del bucle más estrechamente asociado con el hábito, conduce a la recompensa . Y si la recompensa es (a falta de una palabra mejor) premiando suficiente, entonces la señal llegará a ser atado a la recompensa, lo que garantiza que el ciclo comenzará de nuevo la próxima vez que se produce el gatillo.
La clave para romper un mal hábito dinero es entender estos pasos y cómo se relacionan entre sí.
PASO 1: IDENTIFICAR LA RUTINA
Que quieres cambiar? ¿Qué es esa cosa que no puede parar de hacer, no importa lo mucho que castigas a ti mismo?
Digamos que sale a comer demasiado. Usted está ocupado o no sabe cómo utilizar el horno o simplemente no quieren cocinar alimentos en el hogar. Pero usted está viviendo en un presupuesto ajustado como es y que se sabe que está costando más de lo que puede permitirse el lujo de comer cinco noches a la semana.
Así que digamos que esta es la rutina: todos los días después del trabajo te encuentras con un amigo o compañero de trabajo y salir a cenar.
PASO 2: EXPERIMENTO CON LAS RECOMPENSAS
Según Cofidis, uno de los mayores obstáculos para superar el hábito es la identificación de la verdadera recompensa que su mal comportamiento tiene la intención de ganar. Debido a que a menudo la recompensa no es exactamente lo que pensamos que es.
En este escenario, tal vez usted piensa que la recompensa es simplemente que tenía hambre y ahora no está. O tal vez la recompensa es que usted no tiene que cocinar para sí mismo. No suponga que usted sabe lo que es la recompensa. En lugar de experimentar con su recompensa.
Un día, se puede ir a cenar, pero limitarse a sólo una ensalada (que puede comer más tarde si todavía tiene hambre). Al día siguiente, ir a cenar, pero por sí mismo. El día después de que intente conseguir una bebida o un café con un amigo en lugar de la cena. Al día siguiente, recoger una comida preparada en la tienda de comestibles en su camino a casa.
Pruebe con una amplia gama de recompensas alternativas y preguntarse después si satisfacían su antojo. Mediante la comparación de las recompensas que hizo o dejó de satisfacer su ansia podrás identificar lo que realmente se necesita.
Ahora coge una recompensa saludable que satisfaga sus ansias y es bueno para su presupuesto. Esta será la primera piedra de su nuevo hábito saludable.
PASO 3: AISLAR EL TACO
las señales habituales generalmente caen en una de cinco categorías: ubicación, la hora, el estado emocional, la gente y la acción inmediatamente anterior. Si usted se encuentra haciendo algo una y otra vez por lo general hay un disparador que se encuentra en algún lugar de una de esas cinco áreas.En nuestro ejemplo, la señal es bastante fácil de detectar: usted está desencadenada a comer fuera porque es hora de la cena. Pero en muchos casos la señal no es tan obvio. Con el fin de erradicar la señal, cada vez que se encuentre comprometido en su hábito, hágase estas cinco preguntas:
- ¿Dónde estás?
- ¿Que hora es?
- ¿Cuál es su estado emocional?
- ¿Quién más está ahí?
- ¿Qué medidas han precedido al impulso?
PASO 4: CREAR UNA NUEVA RUTINA
Una vez que entienda por qué haces lo que haces, es necesario sustituir el mal hábito con una rutina saludable. Eso no sucede durante la noche. De hecho, esto no sucede en absoluto si no se trabaja en él.Debido a los hábitos tienden a ser profundamente arraigada, se necesita la repetición y el compromiso de construir nuevos hábitos más saludables de recambio.
Digamos que usted descubre que usted ha estado comiendo fuera tan a menudo, ya que simplemente no le gusta estar solo en su apartamento por la noche todo lo que mucho. En realidad no tiene mucho que ver con la alimentación o la socialización, por lo que no es necesario ir a comer con un amigo con el fin de satisfacer las ansias. En su lugar, se construye una nueva rutina: tres noches a la semana usted pone su membresía de un gimnasio al buen uso y entrenamiento, una noche a la semana de ir a la biblioteca y busque un libro nuevo y una noche a organizar una hora feliz con su co trabajadores.
Tenga en cuenta que su nueva rutina, no se llevará a menos que se pega con él. Y su viejo hábito no va a desaparecer todo lo que fácilmente. Pero si usted hace un compromiso y se pega con él durante unas semanas, usted encontrará que las señales que una vez que conducían hacia un hábito negativo ahora que lo lleve hacia una positiva.
Nuestros problemas con la deuda son generalmente ayudados e instigados por una serie de malos hábitos de dinero. Son difíciles de romper, pero la recompensa por hacerlo es más dinero en su bolsillo y un sentido muy real de logro. Así que darle una oportunidad aquí. Lo único que tiene que perder son los malos hábitos.
